Cuándo empiezas a hacer CrossFit te das cuenta que no solo tu cuerpo cambia, si no también tú vocabulario o jerga. Empiezas a tomar nota sobre todos en los ejercicios qué son tanto difíciles de ejecutar cómo de pronunciar.

Hoy vamos a hablar de uno de los entrenamientos funcionales más conocidos en el crossfit: el Toes to Baro o pies a la barra, y ¿cómo se ejecuta? El propio nombre indica cómo se ejecuta este ejercicio.

Cómo hacer toes to bar paso a paso

Para hacer este ejercicio correctamente es muy importante que la técnica y el ritmo sean buenos, siendo dos puntos fundamentales para la ejecución del movimiento. A continuación te enseñamos como hacer el pies a la barra paso a paso, ¡apunta que nos vamos!

  1. Para hacer este ejercicio correctamente debes colgarte en la barra en un estado de suspensión.
  2. Desde ahí debe subir los pies hasta la barra golpeando el espacio que queda entre las dos manos.
  3. Posteriormente volveremos a la postura inicial y repetiremos el proceso esto se llama repetición.
  4. Un consejo te diré que al principio te puede costar y que la clave está en el ritmo, no te desesperes!

Recuerda que al principio lo importante es la técnica más que hacer repeticiones. Tú no te preocupes lo importante es que disfrutes mientras te pones en forma.

Y tú cómo te llevas con este ejercicio? Coméntanoslo en la cajita de abajo 👇👇👇

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